اگر برای مطالعه زمان ندارید، این مطلب را بخوانید

اگر برای مطالعه زمان ندارید، این مقاله را بخوانید برای اغلب دانش‌آموزان و دانشجویان پیش آمده که در شب امتحان با انبوهی از اطلاعات مواجه هستند که باید با دقت مطالعه و یاد گرفته شود. همه می‌دانیم که بزرگترین مشکل ما عدم مطالعه درس‌ها در طول ترم و جمع کردن آن برای فرصت کوتاه پیش…

جزئيات

چطور در زمان کوتاهی به آرامش برسیم؟

چطور در زمان کوتاهی به آرامش برسیم؟ همه ما گاهی دچار استرس یا عصبانیت می‌شویم. شرایط محیطی و حالات درونی خود ما بر این تجربه ناخوشایند تاثیر می‌گذارند. هورمون‌هایی در بدن ما ترشح می‌شود و سیستم عصبی خودمختار وارد کار می‌شود. شاید نام دستگاه‌های عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک به گوشتان خورده باشد. در شرایط هیجانیِ…

جزئيات

اضطراب امتحان و راه‌های مقابله با آن

اضطراب امتحان و راه‌های مقابله با آن اضطراب ترس ناشی از احتمال وقوع حادثه یا پیامد است. در واقع این ترس ناشی از یک پیش‌بینی است و گاهی تنها یک حدس است که ممکن است به واقعیت نپیوندد. یکی از شایع‌ترین انواع اضطراب مربوط به روزهای امتحان دانش‌آموزان و دانشجویان است. این احساس ناخوشایند باعث…

جزئيات

چرا به مشاوره روانشناسی نیاز داریم؟

چرا به مشاوره روانشناسی نیاز داریم؟ این سوال در واقع دو بخش دارد. اول اینکه برای کدام نیازها باید به روانشناس مراجعه کرد و دوم اینکه بدون کمک روانشناس مشکل ما حل می‌شود یا خیر. شما برای انواع بیماری‌های جسمی مثل درد کلیه، معده، کمر و سایر اعضای بدنتان به پزشک مراجعه می‌کنید. حتی ممکن…

جزئيات