مهارت گوش دادن موثر

مهارت گوش دادن موثر گوش دادن موثر برخی از مشکلاتی که در روابط بین فردی، به خصوص رابطه زوجین پیش می‌آید ناشی از نداشتن مهارت‌های ارتباطی است. در این مقاله قصد داریم به یکی از این مهارت‌ها بپردازیم. این مهارت مهم «گوش دادن موثر یا فعال» نام دارد. بین شنیدن و گوش دادن تفاوت وجود…

جزئيات

سه روش عادت خواب که باعث افزایش وزن می‌شود

سه روش عادت خواب که باعث افزایش وزن می‌شود اگرچه برنامه‌های رژیم غذایی و ورزش معمولاً در رأس عواملی هستند که بر کاهش وزن تأثیر می‌گذارند اما تحقیقات نشان می‌دهند که عادت‌های خواب شما هم ممکن است به همان اندازه مهم باشند. پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد بین عادات خواب و افزایش وزن ارتباط وجود دارد.…

جزئيات

چرا شایعه سازی می‌کنیم؟

یک کلاغ، هزار کلاغ! چرا شایعه سازی می کنیم؟ مدتی قبل کلیپی توسط یک فرد پاکستانی در اینترنت منتشر شد که نشان می داد داخل باطری  گوشی های سامسونگ صفحه ی سیاهرنگ جاسوسی تعبیه شده است.  این صفحه سیاه همه صداها و عکسها را  ذخیره می کند و از طریق  فرستنده منتشر می کند. این…

جزئيات

استرس

استرس به زبان ساده استرس اصلاح پرکاربردی است. شاید دلیل آن شرایط زندگی امروز ما باشد. استرس فشار روانی است که در اثر رویدادهای منفی و حتی گاهی مثبت زندگی به فرد وارد می‌شود. گاهی یک رویداد مشابه در کسی فشار کمتری وارد می‌کند و در دیگری تاثیر منفی زیادی دارد و بخشی از زندگی…

جزئيات

تیپهای نه گانه شخصیتی

تیپهای نه گانه شخصیتی پشت میز کامپیوتر مشغول بررسی حسابهای روز قبل بودم . ذهنم کاملا درگیر صحبتهایی بود که روز قبل بین من و مدیر شرکت رد و بدل شده بود باز هم مثل همیشه باید ها و نبایدها را گوشزد کرده بود با وجودیکه همیشه به جزیی ترین مسائل دقت میکنم اما گویی…

جزئيات

هفت چیزی که افراد شاد انجام می دهند و هفت چیزی که انجام نمی دهند

هفت چیزی که افراد شاد انجام می دهند و هفت چیزی که انجام نمی دهند اگر می‌خواهید در زندگی خود احساس بهتری داشته باشید، این کاملا تحت کنترل شماست. مطالعات چند دهه اخیر در مورد شادی و سلامت عاطفی، یک واقعیت مهم را ثابت کرده است. تجربۀ خوشبختی بیشتر، قطعاً درکنترل هر یک از خود…

جزئيات

مهربانی بفروش

مهربانی بفروش در خیابانی دو سوپرمارکت قراردارد. یکی در نبش قرارگرفته به طرزی که هرکس وارد آن خیابان می شود بعد از یکی دو قدم می تواند وارد شود و خرید روزانه اش را انجام دهد. آن یکی سوپرمارکت دورتر قرارگرفته و هرکس قصد ورود به آن را دارد باید مسیر بیشتری را طی کند.…

جزئيات

عشق در یک نگاه؛ آیا ممکن است؟

عشق در یک نگاه؛ آیا ممکن است؟ در یک مهمانی پای صحبت یکی از دوستان نشسته بودم. او از خاطرات دوران دانشجویی خود سخن میگفت از روزی سخن میگفت که یک نگاه در یک جلسه او را 5 سال دررابطه ای نکاه داشت . او فارغ التحصیل رشته مکانیک از دانشگاه صنعتی شریف بود که…

جزئيات

ویژگی‌های شخصیتی که همسران را دچار مشکل می‌کند

 ویژگی‌های شخصیتی که همسران را دچار مشکل می‌کند ویلیام جیمز: وقتی با کسی دچار اختلاف می‌شوید، ممکن است این رابطه را خراب کنید و یا آن را بهبود بخشید. عاملی که تعیین می‌کند کدام‌یک اتفاق بیفتند، نگرش شما به اختلاف است. روابط شخصی نزدیک بخش عمده‌ای از زندگی اکثر ما را تشکیل می‌دهد. حفظ روابط…

جزئيات

افسردگی به زبان ساده

افسردگی به زبان ساده افسردگی از مشکلات رایج امروز، در سراسر جهان است. شیوع بالای افسردگی باعث شده هر کس که کسالت و بی‌حوصلگی را تجربه می‌کند، افسرده بنامیم. گاهی مشکلات زندگی همچون، مشکلات مالی و عاطفی یا از دست دادن عزیزان شرایط را برای افسردگی فراهم می‌کند. برخی افراد نیز به دلیل شرایط روحی…

جزئيات