ویدئوهای آموزشی روانشناسی

اقداماتی برای رسیدن به حال خوب

در این ویدئو دکتر سعیده مصافی تکنیکی را به شما معرفی می‌کند که در شرایط سخت بتوانید به خود کمک کنید تا احساسی بهتر را تجربه کنید. و پاسخ این سوال را که ” چیکار کنم حالم بهتر بشه ” را برای همیشه پیدا کنید. شرایط سختی که ممکن است نیاز به یک هم‌صحبت داشته باشید اما در دسترس شما نیست. تکنیکی که در این ویدئو معرفی می‌شود احساس کلافگی و خستگی را از شما دور می‌کند. با انجام این تکنیک احساس خوشایند آرامش را تجربه کنید.

این تکنیک دارای سه مولفه است. مولفه اول انتخاب یک حس خوب است. مولفه دوم تجربه این احساس و در نهایت ترکیب آن با یک صدا یا حرکت است. در ویدئو بالا دکتر مصافی این تکنیک را توضیح داده‌اند.

چنانچه مایل هستید از مشاوره روانشناسی خانم دکتر مصافی استفاده کنید با مرکز مشاوره عصر آرام تماس بگیرید.